Prendre conscience de son corps, de sa respiration, de son environnement
Un pas vers vous-même
Un lâcher prise pour une réelle conscience de soi en harmonie avec la nature
Circuit du Cabéou PR4 à Bruniquel

MARCHE EN CONSCIENCE
10h – 16h30 — Bruniquel

L’attention est portée à la respiration et au mouvement de la marche : les pieds, le corps en mouvement, les sons extérieurs, l’espace en soi et autour de soi. La marche est alimentée par des exercices simples de conscience corporelle en lien avec l’environnement : ancrage, respiration, yoga, exploration sensorielle, détente, présence…
Prendre contact avec nos ressources intérieures, cultiver notre rapport au monde et développer notre potentiel. Marcher consciemment, c’est marcher en profondeur : chacun de nos pas nous conduit vers ce que nous sommes vraiment en profondeur, et que la marche révèle pas à pas…
Pas d’enjeu, pas de résultat, juste l’acte.
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POUR QUI
Ouvert à tous.
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OÙ
Le circuit du Cabéou PR4 à Bruniquel, dans les sous bois où règnent les buis, les mousses et les lichens ; sur le Causse avec ses chemins bordés de murets en pierre sèche ; au bord de la falaise avec un point de vue sur l’Aveyron et Bruniquel.
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QUAND
Le dimanche 17 novembre 2019 de 10h à 16h30
Accueil à 9h45
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TARIF
25€ – Inscription obligatoire
Christine Bruno : 06 45 7190 63 – corps.conscience@free.fr
Régine Lucas : 06 74 99 53 33 – contact@reginelucas.fr
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COMMENT
Baskets ou chaussures de marche + tenue confortable et adaptée au temps.
Prévoir un foulard, un plaid ou serviette, de l’eau et un picnic.
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PAR QUI
Christine BRUNO — Professeure de Kundalini Yoga et de Tantra Yoga à Montauban et St Nicolas de la Grave (cours hebdomadaires, soirées Méditation mensuelles, matinées, stages…). Thérapeute Holistique en relation d’aide (accompagnement en séances individuelles et animation de stages de groupe). Fondatrice et responsable du Centre Holistique Montauban.
Régine LUCAS — Propose à Montauban des ateliers de Danse Sensorielle (hebdomadaire + soirée 2H + Modeler sa danse + Peindre sa danse) ; des ateliers de Respiration en conscience / mouvement de groupe ou en séance individuelle – Artiste/designer.