Un voyage à travers le mouvement, les sons, l’imaginaire, pour prendre conscience de son corps, de sa respiration, de ses ressentis. Un atelier qui fait expérimenter des techniques de posture, de respiration, de relaxation et de méditation qu’offre le Yoga.

Objectifs binome adulte enfant :

• Renforcer le lien
• Permettre une meilleure écoute et compréhension de l’enfant, de sa personnalité, de ses émotions
• Créer un espace d’échange et de partage entre l’adulte et l’enfant
• Donner des outils aux parents et aux assistantes maternelles dans l’accompagnant quotidien de l’enfant

Objectifs individuels :

• Mieux appréhender son corps, développer sa motricité et sa perception du monde
• Trouver un espace de calme à l’intérieur de soi, se ressourcer
• Apprendre à reconnaître son état émotionnel   

Un atelier interactif et ludique, adapté au jeune public.
Un espace de détente, d’échange et de partage.
Un voyage à travers le mouvement, les sons, l’imaginaire, pour prendre conscience de son corps, de sa respiration, de ses ressentis.
Un atelier qui fait expérimenter des techniques de posture, de respiration, de relaxation et de méditation.

Objectifs :
– mieux appréhender son corps
– trouver un espace de calme à l’intérieur de soi
– se ressourcer, apprendre à se détendre, relâcher le tensions
– apprendre à reconnaître son état émotionnel 

Yoga – Relaxation – Respiration – Méditation

Respirer pour mieux appréhender ses émotions
Mettre son corps en mouvement pour le fortifier
Se relaxer pour se détendre et se ressourcer
Méditer pour apaiser ses pensées

Un voyage à l’intérieur de soi pour prendre conscience de son corps, de sa respiration, de ses ressentis. Des ateliers qui font expérimenter des techniques de posture, de respiration, de relaxation et de méditation.

Objectifs collectifs :
– respect de l’individualité de chacun
– développer l’écoute de soi, de l’autre
– pacifier les relations de groupe et apaiser les tensions

Objectifs individuels:
– mieux appréhender son corps
– trouver un espace de calme à l’intérieur de soi
– apprendre à connaître et mieux gérer son état émotionnel
– s’approprier des techniques simples de relaxation et de détente au quotidien  

Vous avez envie d’ouvrir votre jardin ou un espace dans votre maison à la pratique du yoga et de la méditation?
– Proposez un atelier d’initiation à vos enfants et/ou vos ados.
– Découvrez le yoga et la méditation avec vos enfants.
– Invitez vos proches (famille, amis, voisins, connaissances..)

Ateliers accessibles à tous.

Les interventions proposées :
– Cours de Yoga ados (à partir de 11 ans)
– Atelier yoga parents enfants (tous âges)
– Atelier initiation yoga enfants (3 à 10 ans)

Conditions :
– sur Montauban et jusqu’à 40 km
– nombre de participants maximum : 15
– chacun amène son matériel de pratique (tapis, coussin, couverture) et sa bouteille d’eau
– respect des gestes barrière
– distanciation physique suffisante entre les pratiquants si ce ne sont pas les membres du foyer (environ 4 mètres carrés d’espace par personne)

– Forfait atelier : 65 euros
– Forfait déplacement en plus si vous habitez :
à + de 15 km de Montauban = 10 euros
à + de 30 km de Montauban = 20 euros

Contacter Christine pour infos et organisation de votre événement :
06 45 71 90 63
corps.conscience(arobase)free.fr