Professeur intervenante :
Christine Bruno
06 45 71 90 63
corps.conscience(arobase)free.fr
Horaires et lieux des cours
- Montauban / Mercredi :
Yoga pourtoustes
Ce Yoga s’adresse à tout le monde. Il ne contient pas de notion de niveau ni de performance et peut être pratiqué sans distinction d’âge ou d’état de santé, chacun.e pratiquant à la mesure de ses possibilités.
Un yoga émancipateur 
Les techniques de ce yoga sont constituées par des postures dynamiques et statiques, des techniques de respiration en intégrant la relaxation et la méditation.
Le Yoga peut aider à gérer le stress, à améliorer la qualité de sommeil, à mieux gérer les émotions et à prendre confiance en soi et à développer un esprit positif.
Il est également bon pour bouger et renforcer son corps en douceur, améliorer son équilibre et sa souplesse. Il permet aussi de prévenir et soulager les douleurs articulaires et musculaires et améliore la posture dorsale.
Un yoga pour tous les corps
Dans un cours de yogapourtoustes, tous les corps sont les bienvenus, sans distinction. Que vous ayez de la facilité ou de la difficulté à bouger, quel que soit votre taille et votre poids.
Quand je suis allée à mon premier cours j’ai de suite accroché à cette discipline et à ce travail subtil grâce notamment à la respiration du feu, cela développe notre énergie vitale et notre concentration. Ce Yoga m’aide, me nourrit et m’apporte au quotidien grâce aussi à la médiation, une sérénité et une paix intérieure. Cette discipline m’a ouverte à ma conscience, à mes ressentis, à mon intuition et m’aide chaque jour dans mon quotidien.
La pratique du Kundalini yoga est pour moi une réelle découverte humaine, physique, spirituelle et psychologique. C’est une technique de yoga intéressante pour faire un travail sur soi et pour se ressourcer. Son action est puissante. Ce Yoga contribue semaine après semaine à équilibrer à la fois mon corps et mon esprit.
Il y a 3 ans j’ai commencé la pratique du Kundalini Yoga à Montauban. Je n’avais jamais pratiqué de yoga auparavant, mais cela me trottait dans la tête. Et aujourd’hui, je ne raterais pour rien au monde un cours. Je suis une femme de 50 ans assez anxieuse et impatiente, et je peux dire à ce jour, que la pratique régulière du Kundalini m’apporte beaucoup de choses et notamment un peu plus de sérénité. J’ai appris à mieux respirer, voir à respirer tout court, à mieux connaitre mon corps et ses capacités, à moins me juger. Et surtout à essayer de méditer en pleine conscience, et de profiter un peu plus chaque jour de l’instant présent.
Je ne désespère pas un jour de rentrer enfin en amitié avec moi même et avec le monde (comme l’écrit Christophe André), même si je sais que la route est longue
Je voudrais également dire que j’apprécie le lieu où se déroule le cours plein de bonnes ondes, et le silence……