10:00 vers 12:30
22-05-21
Ateliers psycho-corporels
Relaxation – Méditation et respiration consciente
à la Mémo de Montauban
Dans le cadre de la journée pour parler de la sclérose en plaque,
je vais proposer deux ateliers :
10h à 10h45
11h30 à 12h15
Objectifs principaux de l’atelier
apprendre à détendre son corps, relâcher les tensions
trouver un espace de calme à l’intérieure de soi
intégrer des techniques simples de respiration consciente
s’initier à la méditation
Inscription auprès de la médiathèque
PLACES LIMITÉES.
Gratuit sur réservation
memo@ville-montauban.fr
05 63 91 88 00
Port du masque obligatoire & mesures sanitaires en vigueur