JOURNÉE FORMATION A LA MÉDITATION

MODULE 2
LES TECHNIQUES DE MÉDITATION

Précision : il n’est pas nécessaire d’avoir suivi le module 1 pour faire le module 2, car ce 1er module était une approche globale.  Ce deuxième module est un large approfondissement avec un accès concentré sur la pratique.

Public concerné 

• professionnels de la santé et du bien-être
• enseignants, animateurs éducatifs et sociaux…
  
• praticiens psycho corporels
• praticiens en thérapies complémentaires
• toute personne intéressée par la méditation

 

Principaux objectifs de ce module N°2

Approfondissement de la pratique de la respiration consciente
avec l’expérimentation et la transmission de nombreuses techniques

Approfondissement des techniques de relaxation
(training autogène de Shultz, relaxation musculaire progressive Jacobson…)
et de visualisation (visualisation créatrice notamment)

Approfondissement des assanas
(postures élémentaires pour s’assoir) et des techniques adaptées pour tout public (sur chaise, allongé..)

Approfondissement des mudras
(position des mains, gestes, accu-pression)

La pratique des mantras dans la méditation
(issus de différentes traditions)

La pratique de la méditation active
(notamment dans la tradition d’Osho)

La pratique de la méditation de pleine présence

 

Connaître les éléments de base pour guider une méditation.

Quelles méditations, pour quel public?
(enfants, adolescents, seniors, personnes à mobilité réduite, malvoyants…)

Et toujours, un espace d’échanges d’expériences et de questionnement sur la pratique de la méditation!

Tarif de la journée = 90 euros
A l’inscription, versement d’un acompte de 30 euros

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