FORMATION A LA MÉDITATION
Module 2 – Les techniques de Méditation
Dimanche 30 janvier 2022
de 9h30 à 18h00
Public concerné
- professionnels de la santé et du bien-être
- enseignants, animateurs éducatifs et sociaux…
- praticiens psycho corporels
- praticiens en thérapies complémentaires
- toute personne intéressée par la méditation
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Principaux objectifs de ces modules de formation
Connaître les définitions et les origines de la méditation.
Connaître les effets de la méditation sur les systèmes fonctionnels du corps et sur l’esprit
(notamment selon les connaissances actuelles de la science).
Connaître et expérimenter les différentes approches traditionnelles et contemporaines de la méditation :
dynamique, transcendantale, zen, pleine conscience, guidée, vipassana…
Apprendre à guider une méditation.
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Principaux objectifs de la journée MODULE 2
Approfondissement de la pratique de la respiration avec l’expérimentation
et la transmission de nombreuses techniques (pranayamas)
Approfondissement des techniques de relaxation et de visualisation
Approfondissement des asanas (postures élémentaires pour s’assoir)
et des techniques adaptées pour tout public
Approfondissement des mudras
La pratique des mantras dans la méditation (issus de différentes traditions)
La pratique de la méditation active (notamment dans la tradition d’Osho)
Connaître les éléments de base pour guider une méditation.
Quelles méditations, pour quel public (enfants, adolescents, seniors, personnes à mobilité réduite…)
et plus encore …
Et toujours, des échanges d’expériences et de questionnement sur la pratique de la méditation!
Tarif = 90 euros
Pré-inscription par mail
Validation de l’inscription par arrhes de réservation (30 euros)