30
Jan
Formation à la Méditation – Module 2
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09:30 à 18:00
30-01-22

FORMATION A LA MÉDITATION

 

Module 2 – Les techniques  de Méditation

Dimanche 30 janvier 2022

de 9h30 à 18h00

meditation

Public concerné 

  • professionnels de la santé et du bien-être
  • enseignants, animateurs éducatifs et sociaux…
  • praticiens psycho corporels
  • praticiens en thérapies complémentaires
  • toute personne intéressée par la méditation

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Principaux objectifs de ces modules de formation

Connaître les définitions et les origines de la méditation.

Connaître les effets de la méditation sur les systèmes fonctionnels du corps et sur l’esprit
(notamment selon les connaissances actuelles de la science).

Connaître et expérimenter les différentes approches traditionnelles et contemporaines  de la méditation :
dynamique, transcendantale, zen, pleine conscience, guidée, vipassana…

Apprendre à guider une méditation.

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Principaux objectifs de la journée MODULE 2

Approfondissement de la pratique de la respiration avec l’expérimentation
et la transmission de nombreuses techniques (pranayamas)

Approfondissement des techniques de relaxation et de visualisation

Approfondissement des asanas (postures élémentaires pour s’assoir)
et des techniques adaptées pour tout public

Approfondissement des mudras

La pratique des mantras dans la méditation (issus de différentes traditions)

La pratique de la méditation active (notamment dans la tradition d’Osho)

Connaître les éléments de base pour guider une méditation.

Quelles méditations, pour quel public (enfants, adolescents, seniors, personnes à mobilité réduite…)

et plus encore …

Et toujours, des échanges d’expériences et de questionnement sur la pratique de la méditation!

Tarif = 90 euros
Pré-inscription par mail
Validation de l’inscription par arrhes de réservation (30 euros)

 

En savoir plus sur la méditation

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