22
Avr
Atelier ressourcement en ligne
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19:30 à 20:30
22-04-21

Atelier ressourcement en ligne un vendredi par mois
Ouvert à tous, sans prérequis.
Différents thèmes seront abordés durant lesquels vous serez invité à expérimenter différentes techniques de méditation et de respiration consciente.
Utilisation d’approches de la méditation issues de différentes traditions (Kundalini Yoga,  méditations dynamiques, Zen, Soufi…).
Diverses techniques de respiration : pranayamas (techniques respiratoires issues du Yoga), cohérence cardiaque, respiration de pleine conscience…

ATELIER RESSOURCEMENT
Méditation et respiration consciente

Méditer nous permet d’apaiser le mental, de ressentir cet espace de calme à l’intérieur de soi.
C’est cet état de l’être, confiant, serein et lucide face aux tourments de la vie, qui nous fait relever tous les défis et les épreuves en toute conscience.
Apprendre à observer ce qui se passe en soi. Identifier ses ressentis et ne plus être mené par ses émotions. Garder son axe, quelle que soit la tempête extérieure.


Intervenants chm_logo-asso-corps-conscience-rouge
TARIF : GRATUIT ou participation libre sur Hello Asso pour soutenir les actions de l’Association
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