Être dans le ressenti du corps et dans la pleine présence à soi.
Par le souffle conscient, apaiser son esprit et relâcher ses tensions.
Vivre un espace de lâcher prise et d’encrage au réel, au vivant.
Et partager la pratique en groupe.
Atelier suivi d’un repas partagé (amener un plat de votre choix) si vous souhaitez rester pour un moment de convivialité.