« La pause yoga entre midi et deux pour se redynamiser et se ressourcer »
Pause Yoga 
Postures, relaxation, méditation
La « Pause yoga » entre midi et deux est un cours de Kundalini Yoga d’une durée de 45 mn pour offrir un temps de détente et de ressourcement optimal, avant de repartir travailler sereinement.
Lieu et horaires des cours
Dojo Wing Tsun 28 avenue Chamier
82000 Montauban
du 4 septembre 2023 au 3 juillet 2024
L’intégration à un cours peut se faire tout au long de la saison.
Pas de question de niveau.
COURS D’ESSAI GRATUIT
3 créneaux de Pause Yoga sont proposés sur la semaine.
Vous pouvez circuler librement d’un jour à l’autre, selon vos disponibilités et venir également plusieurs fois par semaine sur ce même créneau de 12h30
(avec la forumle spéciale « pause yoga » en illimité).
Pendant les vacances scolaires, les cours sont assurés une semaine sur deux (sauf à Noël).
Tarif et fiche d'inscription
FICHE D’INSCRIPTION COURS MONTAUBAN
NOUVEAU : Formule spéciale « Pause Yoga » avec adhésion annuelle en accès illimité, exclusivement sur ce créneau de 12h30
Tarif : 240 euros (+ 10 euros d’adhésion à l’association)
Intervenante
Christine Bruno
06 45 71 90 63
corps.conscience(arobase)free.fr
Déroulement d'un cours
Un cours de Pause se déroule en 3 phases :
- Une phase de pratique d’une série de Yoga avec des postures statiques et dynamiques, synchronisées avec des respirations (pranayamas)
- Une phase de réceptivité avec la Relaxation. S’allonger confortablement sur le dos, les yeux fermés, silencieux et se détendre en profondeur. Le corps et l’esprit s’appaisent.
- Une phase de Méditation. La plupart du temps elle se pratique dans la posture assise, mais peut également être plus dynamique.
