Kundalini Yoga 
De nos jours, même s’il existe autant de formes de Yoga que de tempéraments, le Kundalini Yoga semble être particulièrement adapté à notre société. En effet, la gestion du stress y est nécessaire ainsi que l’aspiration à s’accomplir et à se réaliser. La pratique permet de développer une meilleure connaissance de soi.
Lieux et horaires des cours
9 avenue Jean-Jaurès
du 5 septembre 2022 au 28 juin 2023
Salle Jules Fromage (salle de Danse) – avenue du Moutet
du 8 septembre 2022 au 29 juin 2023
Intervenante
Christine Bruno
06 45 71 90 63
corps.conscience(arobase)free.fr
UN YOGA COMPLET
Le Yoga peut aider à gérer le stress, à canaliser les émotions, à prendre du recul sur les difficultés physiques et psychologiques, à prendre confiance en soi et à développer un esprit positif.
La pratique du yoga permet également de lutter contre les troubles de l’intéroception. En effet, se concentrer sur ses sensations corporelles et sur sa respiration consolide sa conscience intéroceptive et améliore ainsi l’image que l’on a de soi.
Ce Yoga agit entre autre sur la souplesse de la colonne vertébrale et sur le tonus musculaire. Il a également une influence bénéfique sur l’équilibre mental et émotionnel.
Les techniques du Kundalini Yoga sont constituées par des postures dynamiques et statiques (asanas), des techniques respiratoires très sophistiquées (pranayama), des sons chantés (mantras), en intégrant la relaxation et la méditation. Ce sont des techniques qui s’adaptent à tous.
UN YOGA ACCESSIBLE A TOUSTES
Yoga vivant, le Kundalini Yoga séduit par son rythme, son caractère un peu martial, l’utilisation de sons (mantra) et sa forme structurée apportant équilibre et harmonie. Son point fort est la rapidité des effets produits par la pratique. Surnommé le “Yoga des nerfs solides”, il apporte le sentiment d’une force toujours renouvelée et avec l’expérience, il permet de se sentir plus résistant physiquement et psychologiquement.
Le Kundalini Yoga s’adresse à tous. Il ne contient pas de notion de niveau ou de performance et peut être pratiqué sans distinction d’âge ou d’état de santé, chacun pratiquant à la mesure de ses possibilités. Il est aussi un bon soutien pour les entraînements sportifs, il permet de développer volonté et endurance. II est une bonne préparation à la concentration.
STAGES DE YOGA
…suite
… et peuvent également intégrer, selon les thèmes proposés, des ateliers corporels, de la danse libre, des espaces créatifs, ainsi que des outils et techniques actives issus de différentes traditions.
Déroulement des stages
Stages résidentiels ouverts à tous sans prérequis de pratique, dans un très beau lieu au cœur de la nature (35 mn de Montauban, 25 minutes de Moissac)
Accueil à 9h00 le vendredi. Démarrage du stage à 10h.
Fin du stage le dimanche à 18h00.
Possibilité d’arriver le vendredi soir (prévoir votre repas et votre petit déjeuner du lendemain, nuitée à régler directement au gîte)
Coût des 3 jours : 360 € tout compris (2 nuitées, repas + animations )
Clôture des inscriptions 10 jours avant le début du stage.
Inscriptions prises en compte à réception d’un chèque d’arrhes d’un montant de 90 euros (encaissés lors du stage, non remboursés en cas de désistement)
Prévoir : tenues souples et confortables, vêtements blancs, un coussin, une couverture, un tapis de sol, un sac de couchage ou draps.
JOURNEES/MATINEES YOGA à Montauban
Journées et matinées accessibles à tous, sans pré-requis de pratique et pas de nécessité de faire partie de l’association Corps Conscience.
samedi 25 juin 2022
dimanche 26 juin 2022
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1ère partie en accès libre :
Accueil à 6h15
6h30 à 8h30 – Sadhana (pratique matinale du Kundalini Yoga)
8h30 à 9h00 – Petit Déjeuner offert
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Programme de la matinée :
Accueil à 9h00
(pour les personnes qui ne viennent pas à la Sadhana)
Démarrage à 9h30
Ateliers pouvant être abordés au cours d’une matinée :
– Cours de Kundalini Yoga spécial stage
– Tantra Yoga (yoga,danse, relaxation, médiation)
– Vénus Kriya (pratique à deux)
– Préparations énergétiques
– Yoga du Rire
– Méditation dynamique….
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13h00 – Repas partagé
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Tarif matinée : 35 euros
15 places disponibles par matinée
Inscription par mail : corps.conscience@free.fr
20 euros d’arrhes à l’inscription
Pour renseignements : Contacter Christine 06 45 71 90 63
Lieu : Centre Holistique Montauban
MATINEES YOGA à Saint Nicolas de la Grave
Matinées accessibles à tous, sans pré-requis de pratique et pas de nécessité de faire partie de l’association Corps Conscience.
Thèmes abordés :
14 février 2021- L’énergie créatrice – développer son potentiel personnel Annulé
11 avril 2021 – Du souffle à la conscience de l’instant présent Annulé
————————————————————————1ère partie en accès libre :
Accueil à 6h15
6h30 à 8h30 – Sadhana (pratique matinale du Kundalini Yoga)
8h30 à 9h00 – Petit Déjeuner offert
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Programme de la matinée :
Accueil à 9h00
Démarrage à 9h30
Ateliers pouvant être abordés au cours d’une matinée :
– Cours de Kundalini Yoga spécial stage
– Tantra Yoga (yoga,danse, relaxation, médiation)
– Vénus Kriya (pratique à deux)
– Préparations énergétiques
– Yoga du Rire
– Méditation dynamique….
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12h30 – Repas partagé
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Tarif matinée : 30 euros
10 places disponibles par matinée
Inscription par mail : corps.conscience@free.fr
20 euros d’arrhes à l’inscription
Pour renseignements : Contacter Christine 06 45 71 90 63
Lieu : St Nicolas de la Grave
Quand je suis allée à mon premier cours j’ai de suite accroché à cette discipline et à ce travail subtil grâce notamment à la respiration du feu, cela développe notre énergie vitale et notre concentration. Ce Yoga m’aide, me nourrit et m’apporte au quotidien grâce aussi à la médiation, une sérénité et une paix intérieure. Cette discipline m’a ouverte à ma conscience, à mes ressentis, à mon intuition et m’aide chaque jour dans mon quotidien.
La pratique du Kundalini yoga est pour moi une réelle découverte humaine, physique, spirituelle et psychologique. C’est une technique de yoga intéressante pour faire un travail sur soi et pour se ressourcer. Son action est puissante. Ce Yoga contribue semaine après semaine à équilibrer à la fois mon corps et mon esprit.
Il y a 3 ans j’ai commencé la pratique du Kundalini Yoga à Montauban. Je n’avais jamais pratiqué de yoga auparavant, mais cela me trottait dans la tête. Et aujourd’hui, je ne raterais pour rien au monde un cours. Je suis une femme de 50 ans assez anxieuse et impatiente, et je peux dire à ce jour, que la pratique régulière du Kundalini m’apporte beaucoup de choses et notamment un peu plus de sérénité. J’ai appris à mieux respirer, voir à respirer tout court, à mieux connaitre mon corps et ses capacités, à moins me juger. Et surtout à essayer de méditer en pleine conscience, et de profiter un peu plus chaque jour de l’instant présent.
Je ne désespère pas un jour de rentrer enfin en amitié avec moi même et avec le monde (comme l’écrit Christophe André), même si je sais que la route est longue
Je voudrais également dire que j’apprécie le lieu où se déroule le cours plein de bonnes ondes, et le silence……