“ Vivre le Yoga dans la joie, la danse et la méditation “

Yoga Danse

Postures, danse, relaxation, méditation

Ce Yoga nous fait vivre la pratique dans la joie et la méditation. Il réunit les enseignements du Yoga et de la libre expression par la danse et nous fait vivre l’expérience de la Méditation en pleine conscience. On reconnait aujourd’hui les bienfaits de la Méditation qui a notamment un effet bénéfique sur la structuration de la pensée, la pacification du mental et l’apaisement des émotions.

Horaires et lieux des cours


Ce cours de Yoga Danse est proposé sur plusieurs créneaux hebdomadaires, pour certains en alternance avec des cours de Kundalini Yoga  et sera également intégré dans les matinées et stages organisés.

Intervenante


Christine Bruno
06 45 71 90 63
corps.conscience(arobase)free.fr

 

Déroulement d'un cours

Un cours de Yoga Danse se déroule en 5 phases :

  • Une phase de pratique d’un kriya ou série de Yoga avec des postures statiques et dynamiques, synchronisées avec des respirations (pranayamas)
  • Une phase d’expression avec la Danse. Laisser son corps être en mouvement. Se laisser danser en chantant, devenir la Danse… les yeux fermés, évoluer librement dans l’espace, en rentrant dans le rythme et en lâchant prise.
  • Une phase de réceptivité avec la Relaxation. S’allonger confortablement sur le dos, les yeux fermés, silencieux et se détendre en profondeur. Le corps et l’esprit s’appaisent.
  • Une phase de maitrise avec la Méditation. La plupart du temps elle se pratique dans la posture assise.
  • Une phase de silence profond. Contacter son silence profond, devenir le silence. Etre dans l’instant présent, Ici et Maintenant !

STAGES YOGA

Tous nos stages de Yoga intégrent de la méditation, des techniques de respiration, de la relaxation et de la danse

…suite

et peuvent également intégrer, selon les thèmes proposés, des ateliers corporels, de la danse libre, des espaces créatifs, ainsi que des outils et techniques actives issus de différentes traditions.

Déroulement des stages

Stages résidentiels ouverts à tous sans prérequis de pratique, dans un très beau lieu au cœur de la nature.

Accueil à 9h00 le samedi. Démarrage du stage à 10h.
Fin du stage le dimanche à 18h00.

Possibilité d’arriver le vendredi soir (prévoir votre repas et votre petit déjeuner du lendemain, nuitée à régler directement au gîte)

Coût du weekend : 240 € tout compris (avec nuitée + repas des samedi et dimanche et petit déjeuner du dimanche)

Clôture des inscriptions 8 jours avant le début du stage.

Inscriptions prises en compte à réception d’un chèque d’arrhes d’un montant de 90 euros (encaissés lors du stage, non remboursés en cas de désistement)

Prévoir : tenues souples et confortables, un coussin, une couverture, un tapis de sol, un sac de couchage ou draps.

MATINEES/STAGES YOGA à Montauban

Matinées accessibles à tous, sans pré-requis de pratique et pas de nécessité de faire partie de l’association Corps Conscience.
samedi 25 juin 2022
dimanche 26 juin 2022
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1ère partie en accès libre :
Accueil à 6h15
6h30 à 8h30 – Sadhana (pratique matinale du Kundalini Yoga)
8h30 à 9h00 – Petit Déjeuner offert
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Programme de la matinée :
Accueil à 9h00
(pour les personnes qui ne viennent pas à la Sadhana)
Démarrage à 9h30
Ateliers pouvant être abordés au cours d’une matinée :
– Cours de Kundalini Yoga spécial stage
– Yoga Danse (yoga,danse, relaxation, médiation)
– TwoKriya (pratique à deux)
– Préparations énergétiques
– Yoga du Rire
– Méditation dynamique….
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12h30 – Repas partagé
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Tarif matinée : 35 euros
15 places disponibles par matinée
Inscription par mail : corps.conscience(arobase)free.fr
10 euros d’arrhes à l’inscription
Pour renseignements : Contacter Christine 06 45 71 90 63
Lieu :

MATINEES YOGA à Saint Nicolas de la Grave

 février 2022- L’énergie créatrice – développer son potentiel personnel
mai 2022 – Du souffle à la conscience de l’instant présent
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1ère partie en accès libre :
Accueil à 6h15
6h30 à 8h30 – Sadhana (pratique matinale du Kundalini Yoga)
8h30 à 9h00 – Petit Déjeuner offert
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Programme de la matinée :
Accueil à 9h00
Démarrage à 9h30
Ateliers pouvant être abordés au cours d’une matinée :
– Cours de Kundalini Yoga spécial stage
– YogaDanse (yoga,danse, relaxation, médiation)
– Two Kriya (pratique à deux)
– Préparations énergétiques
– Yoga du Rire
– Méditation dynamique….
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12h30 – Repas partagé
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Tarif matinée : 25 euros
20 places disponibles par matinée
Inscription par mail : corps.conscience(arobase)free.fr
10 euros d’arrhes à l’inscription
Pour renseignements : Contacter Christine 06 45 71 90 63
Lieu : St Nicolas de la Grave

CENTRE HOLISTIQUE MONTAUBAN

82000 Montauban

06 45 71 90 63