Yoga enfants

  • En lieux d’accueil petite enfance (RAM)
  • En milieu scolaire (maternelle/primaire/LAEP)
  • Chez l’habitant

Yoga ados

  • En milieu scolaire (collège/lycée)
  • Au Centre Holistique
  • Chez l’habitant

Yoga enfants/parents

  • En lieux d’accueil enfants/parents (LAEP)
  • Au Centre Holistique
  • Chez l’habitant
ATELIERS YOGA enfants/parents (3 à 10 ans)

Un samedi par mois au Centre Holistique
Date de reprise de l’atelier :
samedi 25 septembre – COMPLET (au 16 septembre)
dates suivantes en 2021 : 23 octobre, 20 novembre, 18 décembre

Places limitées – sur inscription par mail

Dates et modalités d'inscription

Tarif : 10 euros pour l’enfant (7 euros pour le deuxième enfants et plus)
gratuit pour l’adulte accompagnant (7 euros pour le second adulte)
10h30 à 11h45 – un samedi par mois

En 2021 : 25 septembre, 23 octobre, 20 novembre, 18 décembre
En 2022 :

Voir agenda Ateliers Yoga enfants

S’INSCRIRE A UN ATELIER

 


Professeur intervenante :
Christine Bruno
06 45 71 90 63
corps.conscience(arobase)free.fr

ATELIERS YOGA ADOS 12/17 ans

Ateliers mensuels au Centre Holistique
Date de reprise de l’atelier :
samedi 25 septembre
dates suivantes en 2021 : 23 octobre, 20 novembre, 18 décembre

Places limitées- Sur inscription par mail
Pas d’engagement à l’année.

 

ATELIERS YOGA ENFANTS 0 à 3 ans - Structures d'accueil petite enfance (RAM/LAEP)

Ateliers interactifs et ludiques, adapté au jeune public et aux accompagnants adultes

Contenu et objectifs pédagogiques

Un voyage à travers le mouvement, les sons, l’imaginaire, pour prendre conscience de son corps, de sa respiration, de ses ressentis. Un atelier qui fait expérimenter des techniques de posture, de respiration, de relaxation et de méditation qu’offre le Yoga.

Objectifs binome adulte enfant :

  • Renforcer le lien
  • Permettre une meilleure écoute et compréhension de l’enfant, de sa personnalité, de ses émotions
  • Créer un espace d’échange et de partage entre l’adulte et l’enfant
  • Donner des outils aux parents et aux assistantes maternelles dans l’accompagnant quotidien de l’enfant

Objectifs individuels :

  • Mieux appréhender son corps, développer sa motricité et sa perception du monde
  • Trouver un espace de calme à l’intérieur de soi, se ressourcer
  • Apprendre à reconnaître son état émotionnel   
ATELIERS YOGA ENFANTS (3 à 10 ans) - Ecoles maternelles et primaires / LAEP (accueil loisirs)

 

Contenu et objectifs pédagogiques

Un atelier interactif et ludique, adapté au jeune public.
Un espace de détente, d’échange et de partage.
Un voyage à travers le mouvement, les sons, l’imaginaire, pour prendre conscience de son corps, de sa respiration, de ses ressentis.
Un atelier qui fait expérimenter des techniques de posture, de respiration, de relaxation et de méditation.

Objectifs :
– mieux appréhender son corps
– trouver un espace de calme à l’intérieur de soi
– se ressourcer, apprendre à se détendre, relâcher le tensions
– apprendre à reconnaître son état émotionnel 

Les bienfaits du Yoga pour l'enfant

 

Le yoga apporte beaucoup d’équilibre à l’enfant, sur différents plans :

— sur le plan physique

  • les problèmes de dos apparaissant souvent avant et pendant la puberté disparaissent, meilleure souplesse
  • il a une meilleure conscience de son corps

— sur le plan mental/émotionnel :

  • l’enfant est pacifié, il lui est plus facile de rester tranquille
  • il apprend à reconnaître ses états émotionnels
  • il est plus attentif en classe
  • il arrive mieux à se concentrer et donc à mémoriser
  • il trouve un espace de calme à l’intérieur de lui
  • il apprend à se ressourcer
  • la qualité de son sommeil s’améliore
ATELIERS YOGA ADOS - Collège / Lycée

 

Contenu et objectifs pédagogiques


Yoga – Relaxation – Respiration – Méditation

Respirer pour mieux appréhender ses émotions
Mettre son corps en mouvement pour le fortifier
Se relaxer pour se détendre et se ressourcer
Méditer pour apaiser ses pensées

Un voyage à l’intérieur de soi pour prendre conscience de son corps, de sa respiration, de ses ressentis. Des ateliers qui font expérimenter des techniques de posture, de respiration, de relaxation et de méditation.

Objectifs collectifs :
– respect de l’individualité de chacun
– développer l’écoute de soi, de l’autre
– pacifier les relations de groupe et apaiser les tensions

Objectifs individuels:
– mieux appréhender son corps
– trouver un espace de calme à l’intérieur de soi
– apprendre à connaître et mieux gérer son état émotionnel
– s’approprier des techniques simples de relaxation et de détente au quotidien  

Les bienfaits du Yoga pour l'adolescent

Le yoga permet progressivement de

  • découvrir son corps dans des postures différentes du quotidien
  • fortifier les systèmes musculaire, articulaire, nerveux et immunitaire
  • développer la capacité de concentration et sa détermination
  • apprendre à se détendre à volonté
  • ressentir qui il est, prendre confiance en lui
  • ouvrir un espace intérieur, où il pourra à tout moment aller se ressourcer en y trouvant calme, force, créativité et équilibre.
Les bénéfices
  • jouir d’une meilleure forme et santé globales
  • être mieux préparé-e physiquement et mentalement pour les examens
  • renforcer sa capacité à maîtriser son mental, afin de ne pas subir ces tergiversations mais de lui permettre de choisir à quoi consacrer son activité
  • développer un lien, une amitié entre son corps et son esprit, pour ressentir son être profond, qui il est vraiment, ce vers quoi il aspire. 
YOGA CHEZ L'HABITANT

Ateliers enfants-parents / enfants / ados
Organisez votre événement chez vous!


Modalités d'organisation

Pour rendre la pratique accessible à tous!

Christine se déplace pour donner des cours et ateliers à domicile!
En semaine ou week-end, tout au long de l’année, en intérieur ou extérieur selon la saison.

Vous avez envie d’ouvrir votre jardin ou un espace dans votre maison à la pratique du yoga et de la méditation?
– Proposez un atelier d’initiation à vos enfants et/ou vos ados.
– Découvrez le yoga et la méditation avec vos enfants.
– Invitez vos proches (famille, amis, voisins, connaissances..)

Ateliers accessibles à tous.

Les interventions proposées :
– Cours de Yoga ados (à partir de 11 ans)
– Atelier yoga parents enfants (tous âges)
– Atelier initiation yoga enfants (3 à 10 ans)

Conditions :
– sur Montauban et jusqu’à 40 km
– nombre de participants maximum : 15
– chacun amène son matériel de pratique (tapis, coussin, couverture) et sa bouteille d’eau
– respect des gestes barrière
– distanciation physique suffisante entre les pratiquants si ce ne sont pas les membres du foyer (environ 4 mètres carrés d’espace par personne)

– Forfait atelier : 65 euros
– Forfait déplacement en plus si vous habitez :
à + de 15 km de Montauban = 10 euros
à + de 30 km de Montauban = 20 euros

Contacter Christine pour infos et organisation de votre événement :
06 45 71 90 63
corps.conscience(arobase)free.fr

 

 

 

 

 

CENTRE HOLISTIQUE MONTAUBAN

Le Centre Holistique de Montauban propose des approches énergétiques et thérapeutiques de développement et d'épanouissement personnel.

Un lieu dédié à l’être, à la connaissance de Soi, à la découverte et au développement de son plein potentiel humain.

Des pratiques complémentaires, permettant d’être en bonne forme physique et émotionnelle.

© Centre Holistique Montauban

Conception et réalisation Régine Lucas

Crédits photos : Gérard Christophe, Kamiya, Pixabay, Fotolia

 

NOUS TROUVER

133 avenue Aristide Briand
82000 MONTAUBAN
06 45 71 90 63

SUIVEZ-NOUS SUR FACEBOOK