Méditation

Méditer c’est être dans l’instant présent.

Et trouver par la pratique :

Un mental plus calme
Une capacité de concentration accrue
Une présence à soi-même et aux autres de qualité
Plus d’optimisme et de joie de vivre

Dimension « transcendante »

« Méditation » signifie être détaché du mental, devenir un témoin du mental, regarder ce qui se passe en soi, sans s’y identifier.

Voir passer les pensées, les désirs, regarder le trafic qui s’opère dans la tête, les mémoires, les fantasmes, le passé, le futur… regarder tout cela en restant assis au bord de la route , n’être plus que l’observateur, le témoin. On se rend compte alors que l’observateur n’est pas ce qu’il observe.

Une autre dimension à l’intérieur de l’observateur s’ouvre, c’est la dimension « transcendante ». Dans cette dimension, on sait que l’on est pas le mental, la peur de la mort disparaît, soudain on se trouve dans l’éternité…. Plus d’anxiété, seulement la félicité dans une relaxation totale. Cette relaxation parfaite qui vous met en paix avec vous-même et en harmonie avec l’Univers.

Anand Sharabi extrait de « Sannyas sur la voie du Tantra« .