Méditation

La méditation est une véritable approche thérapeutique favorisant le bien-être et la santé. Sa pratique vise à produire une paix intérieure et apporte de nombreux bienfaits psychologiques et physiologiques.

Par la pratique on peut trouver :

Un mental plus calme
Une capacité de concentration accrue
Une présence à soi-même et aux autres de qualité
Plus d’optimisme et de joie de vivre

Différentes approches »

« Méditation » signifie être détaché du mental, devenir un témoin du mental, regarder ce qui se passe en soi, sans s’y identifier.

Voir passer les pensées, les désirs, regarder le trafic qui s’opère dans la tête, les mémoires, les fantasmes, le passé, le futur… regarder tout cela en restant assis au bord de la route , n’être plus que l’observateur, le témoin. On se rend compte alors que l’observateur n’est pas ce qu’il observe.

Une autre dimension à l’intérieur de l’observateur s’ouvre, c’est la dimension « transcendante ». Dans cette dimension, on sait que l’on est pas le mental, la négativité disparaît, soudain on se trouve dans l’éternité…. Plus d’anxiété, seulement la félicité dans une relaxation totale. Une relaxation parfaite qui vous met en paix avec vous-même.