Ateliers au jardin
Méditation et respiration consciente
Dans le cadre de l’événement l’Art au jardin, nous vous proposons des ateliers tout au long de la journée
dans un jardin privé du quartier Villebourbon qui nous accueillera.
Un atelier pour tous, petits ou grands, à vivre seul ou en famille!
Un moment convivial pour :
– apprendre à détendre son corps, relâcher les tensions
– trouver un espace de calme à l’intérieur de soi
– s’approprier des techniques simples de respiration consciente
– s’initier à la méditation
Méditer nous permet d’apaiser le mental, de ressentir cet espace de calme à l’intérieur de soi.
C’est cet état de l’être, confiant, serein et lucide face aux tourments de la vie, qui nous fait relever tous les défis et les épreuves en toute conscience.
Apprendre à observer ce qui se passe en soi. Identifier ses ressentis et ne plus être mené par ses émotions. Garder son axe, quelle que soit la tempête extérieure.
Intervenant 
Christine Bruno
Thérapeute psycho corporel
Professeure de Yoga et de méditation
TARIF : GRATUIT